Metabolik sendrom nedir ?
Genellikle insülin direncinin sebep olduğu kan yağlarında, kan şekerinde, kan proteinlerinde anormallikle seyreden şişmanlıkla sonuçlanan bir hastalıktır. Erkeklerde bel çevresi 100 cm den fazla olursa, bayanlarda bel çevresi 80 cm den fazla olursa bu hastalık araştırılmalıdır.
Neden az ve sık beslenme ?
Her zaman günde 6-8 öğün yemek yenmesi söylenir durur. Günde 6-8 öğün yemek de amaç, 6-8 kez az ve sık insülin hormonu salgılatmaktır. Az ve sık beslenmek metabolizmayı aktif tutar, insülin hormonu salgısını terbiye eder. Ve Ghrelin, Leptin hormonlarının da salgılanmasını düzenler.
Zayıflamak da iştahın artmasına neden olur mu?
Leptin hormonunun beyindeki reseptörlerinin bozulması tokluğun bozulmasına ve hormonun etkisiz olmasına yol açar. Zayıflarken yağ dokusunun azalması, Leptin hormonunun azalmasına böylece tokluğun bozulmasına neden olur. Böylece iştah artışları olabilir.
1984 yılında Hacettepe Üniversitesi Sağlık Teknolojisi Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetik Bölümünden mezun olduktan sonra, İstanbul Üniversitesi Kardioloji Enstütüsü'nde (Haseki) 2 yıl çalıştım. Daha sonra, İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Diyabet ve Metabolizma Kürsüsü'nde çalışırken, 1988 yılında İstanbul Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji Metabolizma ve Beslenme Hastalıkları Bilim Dalında Yüksek Lisans Diplomamı aldım.
Makaleler
Tam Buğday Ekmeği ve Sağlık Üzerine Etkisi
Tam tahıl tüketen bireylerde bazı kronik hastalıkların riski…
Kemik Suyunun Besin Değeri ve Sağlığımıza Katkıları
Kemik suyla kaynatılınca kemiğin içinde bulunan suda eriyen…
Fazla Hayvansal Gıda Yemek Ne Gibi Sağlık Sorunlarına Sebep Olabilir?
Bazı yağlar elzemdir.Vücudumuzda yapılamazlar mutlaka besinlerle dışarıdan alınmaları…
4 Adımda Takipli Online Diyet
1. Adım
Online Diyet sayfasından bağlantıya geç.
2. Adım
Sayfadaki formu doldur
3. Adım
Form bize ulaştıktan sonra 1 gün içinde telefonla arayalım.
4. Adım
Görüşme sonrası 12 saat içinde sana özel online diyet programın artık elinde.
Rahatsız olduğum fazla kilolarımdan kendi denemelerim ile kurtulamadığım bir dönemde, çok sevdiğim bir dostumun tavsiyesi ile Oya Hanım’a gitmeye başladım ve bu karar belki de hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biri oldu. Hiç aç kalmadan, sıkıntı çekmeden 2 ay gibi bir sürede tüm fazla kilolarımı verdim, istediğim her şeyi giyebilir hale geldim, hayata daha mutlu, kendime güvenli ve pozitif bakmaya başladım. Oya Hanım sayesinde vermiş olduğum bu kiloları, kendisi ile görüşmelerimiz bittiği zamanlarda bile, sunmuş olduğu verimli programlar ile korumaya devam ettim. Oya Hanım iyi ki var, kendisini çok seviyorum
Açıkçası hamilelikte 30 kilo alacağımı hiç düşünmemiştim. Ve işin kötüsü o harika bebeğin doğduğu günün ertesi günü hamilelikten şişmanlığa geçiş yapmış oluyorsunuz. Oya hanım sayesinde hem çok motive hem de hiç sütüm azalmadan 4 ayda 11 kilodan kurtuldum. Eski halime kavuşmama sadece 5 kilo kaldı. Pantolonlarıma Oya hanım sayesinde tekrar kavuştum.
Oya Hanım ile işyerim sayesinde tanıştım. 2 aydır Oya hanımın takibinde kilo veriyoruz. Yemek yemeyi çok sevdiğim halde 2 ayda 8 kg. verdim. Artık daha hafif ve daha sağlıklıyım; bunu hissediyorum. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Oya Hanım olmasaydı sağlıksız beslenmeye ve kilo almaya devam edecektim; iyi ki tanıştım. Oya Hanım’dan sağlıklı beslenmeyi de öğrendim. Kilo vermek isteyen herkese şiddetle tavsiye ederim.
Ben Oya Hanımla birlikte 3 ayda 15 kg yağ kaybettim. Aslına bakarsanız, bence ben hiç diyet yapmadım, sağlıklı beslendim. Oya Hanım bana özel bir beslenme programı planladı. Hatta annem birçok kez, o kadar çok yiyorsun ki nasıl kilo veriyorsun anlamıyorum diye şaşkınlığını dile getirdi. Bu arada kilo verdiğinizde kendinize güveninizin arttığını, istediğiniz her şeyi giyebildiğinizi söylememe sanırım hiç gerek yok. Unutmadan söylemeliyim; 2 senedir kilomda neredeyse hiçbir değişiklik olmadı, hala tüm istediklerimi giyebiliyorum, yani sadece zayıflamadım, yeme alışkanlığımı, yaşam tarzımı değiştirdim. Çok mutluyum.
Oya Hanım bana diyet yapmaktansa doğru beslenmeyi öğreterek çok uzun zamandır 100’ün üzerinde olan kilomu yeniden 2 basamaklı rakamlara indirmemi sağladı. Kendisi, her zaman gülen yüzü ve olumlu tavrıyla size doğru beslenmeniz için bilgi vermenin yanı sıra motivasyon desteği de sağlamayı hiç eksik etmiyor. Uzun zamandır verdiğim kilo verme savaşında bana verdiği destekten dolayı Uzman Dyt. Oya Hanım'a çok çok teşekkür ederim.
